女性 薄毛 ヨガ

女性の薄毛ケアにヨガは使える?実際はどうなの?

女性の薄毛ケアのためにヨガを活用する人がいるみたい
実際はちゃんと良い効果があるのか調べてみた

ヨガの髪への効果

ヨガは、特別な呼吸とストレッチを組み合わせたもの
ストレッチと呼吸を組み合わせることで
新陳代謝良くして体を健康的な状態へと導いてくれます
その結果、頭皮環境を改善して抜け毛など43歳の大人の
女性の髪の悩みにも効果が期待できます

どんなヨガが良い?

山のポーズ
これはとてもシンプルで
普通に垂直に立ちます
脚は開きすぎず、閉じすぎず
まっすぐ立つことが大事

 

呼吸をゆっくり
これを5分位続けます

 

屍のポーズ
仰向けに眠ります
腕は力を入れに様に
適度に開きます
脚はまっすぐ伸ばします

 

あとは深呼吸を数分繰り替えますだけ

此方のヨガはストレス解消と
代謝upにつながり
薄毛予防につながります
同時にヘアバースなどの育毛サプリで栄養を摂取することで
薄毛予防が出来ます